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太极班2-4月学练计划 (1 个人正在浏览) (1) 游客
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话题: 太极班2-4月学练计划
#459
alexwu (管理员)
管理员
帖子: 134
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太极班2-4月学练计划 1 年, 1 月 之前 评分: 9  
各位:

从现在到4月底,我们的学练计划如下:

1、热身和收功 - 这些活动本身是气功练习,希望大家都能记住并能自己练习。

2、24式简化太极拳 - 连续打,熟能生巧,希望能逐步进入太极气功状态,打起来后,行云流水,长江后浪推前浪,滔滔不绝,欲罢不能;打完以后,体会一下,全身节节贯穿,浑身舒透,微汗,手脚发热,不累。

3、学习42式太极拳。

4、基本功和推手练习。

42式太极拳学完后,我们将学习太极剑。

附带的文件是42式太极拳名称。
文件附件:
文件名: 42____________.doc
文件大小: 27648
 
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最后编辑: 2009-02-08 16:04 由: alexwu.
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太极班2-4月学练计划
alexwu 2009-02-08 16:01
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